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免疫にポジティブに作用するもの
・日光(ビタミンD)
・睡眠
・軽い運動
・瞑想
・消化しやすい滋養に満ちた食事
・あたたかい人間関係

生徒さんの中には、「本気で笑うこと」がご自身の健康に大切と話してくれた人もいます。
皆さんいろいろ自分なりのバランス方法あるかと思います。

上の項目は教わったことですが、当たり前のように日常的に取り入れてる方も、そうでない方も、よかったら参考に🪴

今月も軽やかに健やかに過ごせますように🌟

Studio　Larachi

フラメンコダンサー谷朝子のホームページ 谷朝子フラメンコ教室Studio Larachi（津田沼・九段下・生徒随時募集）