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クラスで行ってる足首回し、指周り、足裏の整えetc。。軽く雑巾縛りのような手使いで、ゆらゆら揺り動かしてみてるのは下の緑と黄色の辺り⬇️
足の骨は細かくたくさんです。手も同じ感じです🤚
指って、けっこう下(甲のあたり)から始まってるのが分かるかと思います。
動きに慣れた頃合いでもあったので、先日生徒さん達に見せたら、とても納得されてました。
💡動かそうとしてる所とイメージが繋がるとムリなく動けるようにもなります💡
情報入れ過ぎて頭デッカチになっても動けないけど、知ることも大切です。色々試しながら、動きながら、身体の感覚を楽しんで磨いていきましょう🏈
☝️フィットフィンガー☝️
時間がなかったり、難しいことしたくない人にも使い方簡単なのでサッと出来ます。
わたしも時々使ってます。
フラメンコは足をたくさん使うので、ご自身に合った方法でケアしてくださいね👠
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